Salut

Pourquoi essais / erreur ? Pour vous faire part de ma MINUSCULE expérience sur l'IM d'Hawaii.

Natation:

- j'ai un peu regretté le fait de ne pas avoir de combinaison type Pointzéro ou Sayonara, le bénéfice aurait-il été patent par rapport à mon Amphibian ? Je l'ignore, mais au moins psychologiquement j'aurais préféré me dire que je n'avais pas de désavantage -même minime- par rapport aux autres...; Pendant 1h on a le temps de penser... et de voir passer des fers à repasser en combi...

- pour le reste RAS

Vélo:

- je valide pour Hawaii -et mon niveau- le casque non aéro, vous pouvez pas savoir comme ça fait du bien de sentir l'eau couler à travers les trous du casque ! (attention certains casques aéro ont intégré maintenant un petit orifice où glisser l'embout du bidon ce qui permet d'arroser le crâne...)

-ok aussi pour les compressport (manchons de mollet); plusieurs avantages: moins d'engorgement et de risque de crampe par la suite, protection solaire (!) et possibilité en les mouillant de maintenir une agréable fraîcheur.

- à améliorer: la fermeture du bidon aéro situé devant le cintre, le plastique que j'utilise jusqu'au premier ravito est top mais après impossible en roulant de le remettre, du coup il reste le couvercle noir qui laisse largement sortir les goutelettes

- à améliorer: ma position aéro pour l'an prochain

CAP:

- je valide les luna racer même pour un marathon. Elles amortissent très bien et tiennent suffisament bien le pied.

- attention par contre à la taille ! Comme d'habitude j'ai pris une taille au-dessus... C'est insuffisant pour moi: un ongle va en pâtir ! Comme me le confirmera eric Yvars, il vaut mieux prendre 2 tailles ou 1 1/2 plus grand que normalement.

- chaussettes: sur les conseils d'un peu tout le monde j'ai mis de la nok sur mes petons et zou dans les chaussettes de course pour les "imbiber" un peu la veille. Ca paraissait une bonne idée... en fait je n'ai pas aimé du tout car du coup on glisse un peu ... pied/chaussette et chaussette/chaussure... ça m'a gêné à vélo et moins à pieds par contre. Je ne recommencerais pas et me contenterai de noker mes pieds qq jours avant la compet

- quads, après le très court test lors de la reco j'ai décidé de les mettre, me disant qu'au pire il serait facile de les faire sauter ! Après ce test grandeur nature, je valide. Très peu de douleurs musculaires pendant (quasiment aucune) et également après.

Je profite de ces derniers jours sans entraînement ...

Vivement dimanche quand même !

Bye